La ansiedad puede ser un obstáculo en nuestro bienestar, pero también una señal de lo que necesita atención en nuestras vidas. En este taller aprenderás a identificar las raíces de tu ansiedad, gestionarla de manera saludable y transformar su energía en motivación.
A través de ejercicios prácticos y herramientas de mindfulness, descubrirás cómo recuperar el control de tus emociones y vivir con más calma y enfoque.
Requiere
Lápiz / Lapicera
Papel
Audiencia ideal
- Individuos
- Grupos
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